亜鉛と亜鉛欠乏症状について

亜鉛については、多くの場合人間の身体の中で最も遍在要素とされています。
それが私たちの体の健康上の多大なプラスの効果を有しているが、世界保健機関は、米国の人々の80%以上は、亜鉛欠乏していると述べました。
この不足の深刻なケースは、人々があまりにも多くの肉を消費しない第三世界の国で満たされています。
近代西洋社会では、亜鉛欠乏は、腎臓を通って、汗や体制によってそれを失うボディビルダーのためにそれを失うアルコール中毒のための菜食主義のために、それを吸収する能力が低下を持っている年長者のためのより多くの特徴です。
とにかく、ストレス、仕事と疲労のために、すべての人が食べる時間、彼らは亜鉛欠乏になることにリスクを増加させるこの方法を見つけることができません。

亜鉛は、その弾力性とコラーゲンの供給を維持することによって、私たちの皮膚の世話をします。
これは、多くの場合、皮膚炎、乾癬とにきびなど創傷治癒および皮膚の状態で使用されています。
亜鉛は、皮脂産生を制御するので、にきびの上にその貴重な効果が科学的に証明されています。
それは停止し、免疫系を介して感染を防止し、任意の皮膚感染から傷跡が目に見えて減少しているので、創傷治癒を向上させます。
人間の体内でのケラチンの生産は、亜鉛に基づいているので、あなたが不足に苦しんでいる場合は、あなたの髪や爪が劣化しているかを観察することによって、それに気づくでしょう。
光沢のない髪や落下、剥離脆い爪は、亜鉛不足の最初の「外側の症状」です。

免疫系は、亜鉛不足の症状が発生する第一の領域です。胸腺は、亜鉛の助けを借りてチムリン生成します。
弱い免疫系を持つ人々は、亜鉛を消費する最初のものである理由です。
亜鉛は多くの体を強化し、風邪やインフルエンザから保護するために冷たい季節にお勧めしている理由も、それはです。

亜鉛不足のもう一つの一般的な症状は、疲労です。
テストステロン産生を直接亜鉛の影響を受けているので、このホルモンの低レベルは、男性と女性の両方で満たされたときに、疲労が蓄積されつつあります。
亜鉛は血流の増加にテストステロンレベルを助けます。
テストステロンのレベルが低い女性の場合、このホルモン産生の増加は、エネルギーを向上させるだけでなく、骨粗しょう症を防ぐのに役立ちます。
男性の場合、亜鉛は、亜鉛レベルの高い器官である前立腺の健康のためにほとんど不可欠です。

いづれにしてもバランスが取れたストレスフリーなライフスタイルが必要です。

 
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